いか塩辛のちょっといい話し

2017年8月28日2018年2月1日

こんにちは！

 今回は　いか塩辛のちょっといい話し　と題しまして、

ちょっといい話しを紹介します

　　　　　　　　

ご存じの方も多いと思いますが、いかには『タウリン』というアミノ酸の１種が含まれています。

・　疲労回復効果

・　高血圧を予防する

・　悪玉コレステロールを減らし、血液をサラサラにする

等の効果があります。

そして、胴体部分・皮には『コラーゲン』が豊富に含まれており美容効果も

これを手軽に余すところなく食べられるのが　『いか塩辛』　なんです

ただ、塩分が気になるところですよね・・・

そんな時は

レモンや酢の物など『ビタミンC』が含まれる食品と一緒に摂取すると塩分が抑えられるそうです

肝機能を保護する作用もあるのでお酒の肴にもピッタリですね

以上、　いか塩辛のちょっといい話し　でした

　　　　　　　　

布目ブログ三姉妹日記　ｂｙ次女